2024/11/11
パート募集のお知らせ
news8月の診療日程です。
8月の診療日程です。
今年の夏は長期連休をとりません。
休診日
8月10日 山の日で祝日
8月24日 休診
午後の休診
8月7日
8月18日
になっています。
最近急に暑くなってきました。
日中の気温の上昇とともに、夜の気温も下がりづらくなってきましたね。
夜の寝冷えはなくなりそうですが、
その分夜暑くて眠れないようなことがあるかと思われます。
自分はエアコンはかけず、窓を少し開け、扉を開けたまま寝ています。
寝ている間に体温は全身で1.5度下がると言われております。
手と足は勝手に冷たくなるので、末端は冷えます。末端が冷えると、下腹も冷えやすくなります。
足の熱源は筋肉に依存しているため、寝ている間は熱を作ってくれません。血液の温度によって温められているのです。
足で冷やされた血液は、上に登ってきて下腹部を冷やして行きます。
子宮や膀胱、直腸などを冷やして行くのです。
無理に温度を下げてしまうと、下腹部の冷えを作ってしまいます。
暑くて寝れない場合は
頭にアイス枕
扇風機を上方に向けてで首を振っておく
といいと思います。
窓を少し開けとくだけでも、夜の冷気が足元で頭を冷やしていくのです。
頭寒足熱を目指して取り組んでいくと良いです。
頭をアイス枕で冷やすと、
頭ののぼせが取れ、
手足のほてりが取れます。
寝心地は良くなりますよ！
詳しくはすぎなか整骨院ホームページ
コラムを覗いてみてください。
http://chiryouka-suginaka.net/blog/column/
治りやすい身体をつくって元気な明日へ
住所 東京都杉並区阿佐谷北6ー30ー3ー1階
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ホームページ http://chiryouka-suginaka.net
2006年国家資格 柔道整復師 取得
患者さまの身体を理解し、しっかりサポート出来るように勉強してきました。様々なお悩みにもしっかりサポートしていきます。
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