2024/05/31
6月の診療日程になります。
%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e3月7日(火)は全日休診になります。
怪我の手当と
自己治癒力を高めて元気な明日へ導く
杉並区中杉通り沿いにある「すぎなか整骨院」です！
〒166-0001
東京都杉並区阿佐谷北6ー30ー3
TEL 03-3310-4013
3月7日(火)は全日休診になります。
3月7日(火) 休診
勉強会に参加するためお休みさせていただきます。
その他の
3月の診療日程の変更日になります。
9日(木) 午前ー予約診療
午後ー予約診療
受付スタッフ不在のため予約のみ
18日(土) 午前ー予約診療
午後一予約診療
受付スタッフ不在のため予約のみ
21日(火) 春分の日
祝日のため休診
27日(月) 勉強会に参加するため休診
今年もちょこちょこと休診や診療日程の変更がございます。
お間違えのないようによろしくお願いします。
最近は気温が寒かったり暖かいと感じたり、そして風が強く吹いたりしていますね。
本格的な春に向けて「三寒四温」になりましたね。
三寒四温とは、冬の時期に寒い日が３日くらい続くと、そのあとに比較的暖かい日が４日続くという意味の言葉で、寒暖の周期を表しています。
冬のシベリア高気圧から吹き出す寒気が７日ぐらいの周期で、強まったり弱まったりすることが影響していると言われています。
そして、日本では早春になると低気圧と高気圧が交互にやってきて、低気圧が通過し寒気が流れ込んで寒くなった後、今度は高気圧に覆われて暖かくなり、周期的な気温の変化を繰り返すことが多くなります。
この時期は
・ 今年の冬がやたらと寒くて、寒さから身を守るために免疫力が低下していたり、疲れやすくなっていること
・ 朝、夜と昼の気温差が大きいこと
・ 冷たい北風が吹いて体温が奪われること
・ 地面が冷たくて、陽の当たるところと陽の当たらないところでは温度が極端に違うこと
こういう要因から、
体調管理が難しい季節になります。
そこで季節ごとの体調管理をお伝えします。
気温が低下する朝と夜に風呂に入って
体を温め直す。
服装をコントロールして
体温の調整をしておく。
強い風が吹くことが多いため、風で体温が奪われないような服装にする。
暖かい飲み物を摂取するように心がける。
このようなことを実践しておくといいと思います。
この時期は、冬の寒さで体が疲労しているため、体温調整が上手くいかなくて免疫力の低下で体調崩してしまう恐れがとても多いのです。
この時期を元気よく乗り切って、春に向かいましょう！
詳しくは
すぎなか整骨院ホームページをご覧くださいね。
お知らせ
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やすい身体をつくって元気な明日へ
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2006年国家資格 柔道整復師 取得
患者さまの身体を理解し、しっかりサポート出来るように勉強してきました。様々なお悩みにもしっかりサポートしていきます。
診療時間
月曜日 9:00〜12:30 / 15:00〜19:30
火曜日 9:00〜12:30 / 15:00〜19:30
水曜日 9:00〜12:30 / 予約診療
木曜日 9:00〜12:30 / 予約診療
金曜日 9:00〜12:30 / 15:00〜19:30
土曜日 9:00〜13:00 / 予約診療
日曜日 休診
祝日 休診
2021年9月より
土曜日の診療時間が変更になっています。
9:00〜14:00✖️
9:00〜13:00○
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