2024/05/31
6月の診療日程になります。
%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e2月28日(火)は午前予約診療・午後通常診療になっています。
2月28日(火)は午前予約診療・午後通常診療になっています。
2023年
2月の診療日程の変更日になります。
28日(火)
午前 予約診療
午後 通常診療
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。
最近、空気が乾燥していますね。
急に涙が出てきたり、
鼻水が垂れていたり、
鼻くそが乾燥してカチカチになっていたり、
唇が切れたり、
肌がカサッカサッになったり
で乾燥していると感じることが多いと思います。
その中で引き起こされる現象は
「冬なのに脱水症状になってしまう」
ということです。
夏だけでなく冬も脱水症状は起こりやすいのです。
汗をかきやすい夏とは違い、冬の脱水は気づかないうちに起こり始めているかもしれません。
寒い冬にどうして脱水症状になるかというと、汗や尿、便から出てくる水分と、皮膚の表面や吐く息から常に水分が出ていってしまいます。
汗をかいたとしても、空気が乾燥しているため、水分はすぐに蒸発していきます。呼吸の時に吐く息が白いのは水蒸気として、体内の水分が出ていってしまいます。体内の水分が蒸発し、呼吸とともに出された水分が急激に冷やされて、水蒸気の水分子がかたまりになったため白く見えるのです。
洗濯物を干していたとしても、寒くてもなぜか乾いていきますよね。
湿度が高い → 乾きにくい(水が蒸発しにくい)
湿度が低い → 乾きやすい(蒸発しやすい)
基本的に物質は濃度の高い方から低い方へと移動していきます。
湿度が高いのは、空気の中に水分子が多く含まれています。
暑い夏であったとしても、湿度が高いと洗濯物の中の水分が、空気の方へと水分が拡散されないためです。
乾燥した温風が1番水分を拡散させてしまいます。
例えば、髪をかわすときのドライヤーの乾燥して、暖かい風が
水分を拡散させるのに有効ですよね。
話がそれましたが、
呼吸する時に
肺、気管、喉、口の中、鼻の中
にある水分を多く含んだ粘液から
水分が蒸発されてしまいます。
息を吐いているということは、粘液の表面に空気の流れ(風)が当たって、水分がより蒸発させてしまうのです。
よって、どんどん身体から水分が無くなってきて、乾燥を招いてしまいます。
これを不感蒸泄といいます。
この不感蒸泄によって、想像以上に体内の水分が奪われてしまいます。
脱水症状になると
軽いうちは めまい ふらつき 寒気 倦怠感
足がつる
中等度 頭痛 吐き気
重症 意識障害
に陥ってしまいます。
脱水症状のサインは
唇が乾く
喉が渇く
咳が出る
タンが絡む
鼻水が垂れてくる
鼻くそが固まっている
顔の肌が乾燥する
肌が広範囲に痒くなる
ベンが硬い
尿の色が濃い
寒気がする
集中力がなくなっている
気持ち悪い
このような感じだと思います。
このようなサインが感じられたら、
すぐさま水分が必要です。
意識して水分わこまめに摂取する習慣を身に付けるといいと思います。
食事の際でも
食前に飲み物を飲む。
食事中に味噌汁、スープを多めに摂る。
食後に温かい飲み物を充分に摂る。
詳しくは
すぎなか整骨院ホームページをご覧くださいね。
お知らせ
https://chiryouka-suginaka.net/blog/news/
コラム
http://chiryouka-suginaka.net/blog/column/
院長ブログ
https://chiryouka-suginaka.net/blog/notes/
治りやすい身体をつくって元気な明日へ
住所
〒166-0001
東京都杉並区阿佐谷北6ー30ー3ー1階
電話番号
03-3310-4013
ホームページ
2006年国家資格 柔道整復師 取得
患者さまの身体を理解し、しっかりサポート出来るように勉強してきました。様々なお悩みにもしっかりサポートしていきます。
診療時間
月曜日 9:00〜12:30 / 15:00〜19:30
火曜日 9:00〜12:30 / 15:00〜19:30
水曜日 9:00〜12:30 / 予約診療
木曜日 9:00〜12:30 / 予約診療
金曜日 9:00〜12:30 / 15:00〜19:30
土曜日 9:00〜13:00 / 予約診療
日曜日 休診
祝日 休診
2021年9月より
土曜日の診療時間が変更になっています。
9:00〜14:00✖️
9:00〜13:00○
⭐︎バス車内放送始めました。
白鷺1丁目バス停 鷺ノ宮駅方面
「 怪我の手当と
自己治癒力を高めて元気な明日へ導く すぎなか整骨院はこちらです 」
杉並区 阿佐ヶ谷 下井草 天沼
阿佐ヶ谷駅 下井草駅 井荻駅 荻窪駅
中野区 鷺宮 若宮 白鷺
鷺ノ宮駅 都立家政駅
練馬区 中村
中村橋駅
