2023/03/08
3月9日(木)は全日予約診療になります。
%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e狭窄性腱鞘炎 ドケルバン病
「ドケルバン病」という病気の名前を聞いたことがないという人も多いかもしれません。
以前は、美容師さん・ピアニストさんなど一部の職業の人に多い「職業病」とも呼ばれていましたが、実は最近になって一般の人の罹患が増えているのです。
以下のような症状に心当たりはありませんか？
親指を広げたり、力を入れたりすると、親指が痛くなる
何かを持った拍子に手首にビリっと痛みを感じる
もしかしたら、その痛みは、手の腱鞘炎のひとつ、「ドケルバン病」が原因かもしれません。
ドケルバン病とは？
ドケルバン病とは、親指と手首（手関節）を繋いでいる2本の腱
「①短母指伸筋腱」「②長母指外転筋腱」や、
その2本の腱を覆うトンネルのような「③腱鞘（けんしょう）」が炎症を起こしている状態です。
ドケルバン病の症状
親指を動かしたり（広げたり）、力を入れたりすると、親指側の手首が痛くなる
親指側の手首あたりが腫れる
酷くなると、力が入らなくなる
ドケルバン病を発症しやすい人：圧倒的に“女性”が多い。
年齢別にみてみると、発症のピークが2回あるとされています。
ピークその1：妊娠・出産時期：20～30代
・授乳や沐浴で赤ちゃんの頭を支える時など、親指を広く開く動作を頻繁にすることで、親指に負担がかかる
・妊娠・出産によるホルモンの関与
ピークその2：更年期：50代～60代
・閉経に伴うホルモンバランスの変化
・家事による手の酷使
また、以下のような職業や特徴に当てはまる人が発症しやすいと言われています。
料理人・美容師・ピアニスト・テニスプレーヤー・ゴルファーなど、指（特に親指）や手首を酷使する人
ドケルバン病は、手の細かい動きを必要とする・長時間にわたって手首を酷使するような職業の人たちが罹りやすく、「職業病」とも呼ばれています。
仕事でパソコンのキーボード操作をよくする人
パソコンのキーボードを打つ時には、意外と親指を使っているのです。
また、キーボードを打つ角度によっては、手首に負担をかけている場合もあります。
スマートフォンの操作を片手で行っている人
スマートフォンの画面操作する時、片手でスマートフォンを持って、持った方の親指で操作していませんか？
実は、この何気ない動作も親指や手首に負担をかけているのです。
「ドケルバン病」セルフチェック
ドケルバン病セルフチェックには、以下の3つの方法があります。
どの方法でも痛みが増すようであればドケルバン病の疑いがあるので、早めに整形外科を受診しましょう。
※強い痛み・しびれなどを感じたら、すぐにセルフチェックを中止して下さい。
①フィンケルシュタインテスト
手を出して、親指を内側に倒す
反対の手で、親指を掴み、小指の方へ引っ張る
※引っ張って痛みが増すようならば、「ドケルバン病」の可能性がある。
②フィンケルシュタインテスト変法
親指を内側に入れて、握りこぶし（グー）をつくる
その形のまま、小指側に倒す
※倒して痛みが増すようならば、「ドケルバン病」の可能性がある
③岩原・野末のサイン
手首を手のひら側に、できる限り折り曲げる
折り曲げた状態で、親指と人差し指の間をできるだけ開く
※開いて痛みが増すようならば、「ドケルバン病」の可能性がある
「ドケルバン病」の原因
親指を使い過ぎ：ドケルバン病の一番の原因
親指に負荷をかけすぎることで、親指を伸ばすための腱（短母指伸筋腱）や広げるための腱（長母指外転筋腱）の表面が傷つき、腫れます。
同時に、その2つの腱を覆う腱鞘も厚くなり、腱の通り道が狭くなってしまいます。
さらに、腱の滑りも悪くなるので、親指・手首を使うとより炎症が広がり、腫れや痛みといった不快症状が酷くなるという悪循環に陥ります。
そのため、ドケルバン病は「狭窄性腱鞘炎（きょうさくしょうけんしょうえん）」とも呼ばれています。
また、近年、よくスマートフォンを使う人たちが、「ドケルバン病」と診断されることもあり、「スマホ腱鞘炎」という別名も付けられています。
女性ホルモンの変動：プロゲステロンの増加、エストロゲンの減少
女性に多い「ドケルバン病」ですが、その理由に“女性ホルモン”が関係しています。
ドケルバン病になりやすい時期の一つ、妊娠・出産時期には、「プロゲステロン」という、妊娠の維持に必要なホルモンが通常期よりも多く分泌されています。
このプロゲステロンには、2つの腱を覆う“腱鞘を収縮させる”という作用も持っていることから、腱の滑りを悪くする原因の一つと考えられています。
一方、更年期の時期には、卵胞ホルモンとも呼ばれる「エストロゲン」が閉経に伴い、減少していきます。
エストロゲンは、女性らしい体つきを作る、髪や肌の潤いを保つ働きだけでなく、腱や関節を柔軟に保つという作用を持っているため、減少することで腱や腱鞘が炎症を起こす原因になります。
ドケルバン病の治療方法
ドケルバン病には、大きく分けて3つの治療法があります。
①保存的治療
最初に行う治療になります。
ドケルバン病の治療で一番大事なことは、「親指・手首をできる限り動かさず、休ませること」です。
患部の安静（添え木で固定する場合も）
投薬治療（湿布など消炎鎮痛剤）
患部の温め
軽症であれば、これらを行うことで、ほとんどのケースで痛みや腫れなどの症状が改善します。
ドケルバン病の予防法
家事やスマートフォンの操作など、日常生活で親指や手首を使う動作は意外と多く、知らぬ間に負担をかけていることも少なくありません。これからは“親指や手首の負担“を意識しながらセルフケアを行って、ドケルバン病を予防しましょう
すぐに取り入れたい、3つのセルフケア
ドケルバン病の予防法
①“手首を返す動作“を避ける
「お鍋のふたのつまみ側を下にして置く動作」「本をめくる動作」など、ついつい手首を裏返してしまいがちな動作が多くありますが、できるだけ裏返さないように気を付けましょう。
②親指・手首の負担を軽減する
親指の付け根部分を反対の手のひらで軽くマッサージしてみましょう（1回あたり30秒前後、1日3回を目安とする）。
また、スマートフォンの片手操作も親指・手首に負担大です。両手で操作するようにしましょう。
③日ごろから大豆製品（豆腐・納豆・煮豆・みそ等）をバランスよく摂取する
大豆に含まれる「大豆イソフラボン」は、ドケルバン病の発症を予防する「エストロゲン」と似た作用を持ち、「植物性エストロゲン」とも呼ばれています。
更年期前後には、積極的に大豆製品を摂取したいですね。
放置は禁物。ひどくなる前に早めの受診を！
ドケルバン病は“手を安静にすること”が症状改善の大前提です。
しかし、いざ自力で手を使わないように生活しようとしても、これがとても難しく、手に痛みが出て初めて、使用頻度の多さに気づく方も多いのです。
また、痛み以外にもしびれ・力が入らなくなってきた場合などは、重症化や別の病気（手根管症候群や関節の変形など）の可能性もあり、治療に時間を要することになりかねません。
当院では、患者さん一人一人の症状に向き合って診察し、安心できる治療を心がけています。
よく使う手だからこそ、「おかしいな」と思った時、症状が良くなっていかない場合には放置せず、できるだけ早めに治療を受けましょう。
